「運動真的沒那麼難嗎？」當《運動沒那麼難》開拍時，李佳俐心中充滿問號。身為運動小白，連拉筋都會哀哀叫的她，怎樣也沒想到自己有天會穿上柔道服、舉起射箭弓。而她的搭檔吳心緹，則是熱愛運動的代表，過去就接觸過射箭，對運動的接受度與熱情滿滿，兩人的反差成了節目中的亮點，也讓觀眾更容易找到共鳴。
在柔道單元中，兩人從最基礎的「護身倒法」學起，佳俐一開始連翻滾都笨手笨腳，還常常在墊子上打結，而心緹則迅速進入狀況。在射箭場上，情勢稍微逆轉，心緹一上場就展現出熟練的開弓與瞄準技巧，不僅姿勢漂亮，還能穩定射中紅心。反觀佳俐，拉弓拉到手抖、站姿也老是歪一邊，但她沒有放棄，這些都是射箭真正的魅力所在。
《運動沒那麼難》不只是教技巧，更是一場身體與心理的冒險。所以，無論你是運動咖還是沙發族，都能在節目中找到屬於自己的角色。跟著心緹與佳俐一起摔一跤、拉一箭，你會發現，運動，其實真的沒那麼難。
