客家電視持續為觀眾朋友製作優質節目，《停動停動好健康》播出至今已累積四百多集精彩內容，它簡單地把健康帶進生活，任何人都可以透過節目找到適合自己的運動方式！客籍老師以一句句貼近生活的客語引導，讓觀眾在運動的同時，也感受到濃厚的人情味與文化魅力。
客家戲曲動作結合有氧運動
《停動停動好健康》突破運動節目教學形式，今年首度將客家戲曲動作結合有氧運動，創新推出「戲曲有氧」，透過戲曲身段讓傳統文化融入運動的日常，提供觀眾朋友們新選擇，也讓居家運動更具趣味與特色。其他更規劃「拳擊有氧」與「國標舞蹈」主題，觀眾透過基礎的動作，不僅能雕塑體態、提升肌肉線條，還能培養節奏感與肢體協調，每次 30 分鐘不間斷，循序漸進地帶領觀眾達到運動效果。
「要活就要動」是種生活態度
《停動停動好健康》適合所有人，運動的每個環節都經過細心設計，不論是忙碌的上班族，還是希望維持活力的銀髮族，都可以找到自己的運動節奏。「要活就要動」不只是口號，而是一種生活態度，今後不再需要擔心天氣、場地，只要打開電視，在家中就能輕鬆展開美好的運動時光。邀請你從今天開始，為健康跨出第一步，打開《停動停動好健康》，開始養成運動好習慣。
